Τα καρύδια είναι ένας αξιόλογος αντικαταστάτης των γλυκών και μια εξαιρετική πηγή διαφόρων βιταμινών και μετάλλων.
Το σπανάκι διεγείρει τον καθαρισμό του οργανισμού (αποτοξίνωση), χάρη στον οποίο ανανεώνονται τα νύχια.
Τα αυγά είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα, μια πραγματική πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων.
Όχι μόνο τα ψάρια και τα θαλασσινά εξασφαλίζουν την ομορφιά των μαλλιών και των νυχιών – τα φύκια και άλλα θαλάσσια φύκια δεν υστερούν καθόλου σε αυτό το θέμα.
Το αγγούρι αποτελείται κατά 90% από νερό, γεγονός που εξηγεί την ικανότητά του να καθαρίζει τον οργανισμό.
Ο χυμός πορτοκαλιού τονώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στην ενίσχυση της επιφάνειας των νυχιών.
