Α-καρότα, εσπεριδοειδή, βούτυρο, τυρί, αυγά. D-γάλα, αυγά, συκώτι, λιπαρά ψάρια. Ε-καλαμπόκι, υποκείμενα, ελαιόλαδο, μπιζέλια. Κ-πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών,…

Τα καρύδια είναι ένας αξιόλογος αντικαταστάτης των γλυκών και μια εξαιρετική πηγή διαφόρων βιταμινών και μετάλλων. Το σπανάκι διεγείρει τον…

Τα μανταρίνια περιέχουν περισσότερο βιταμίνη C από ό,τι, για παράδειγμα, τα μήλα και οι πατάτες. Το τσάι δεν είναι μόνο…